5ท่าวอร์มก่อนวิ่ง ท่า Warm Up ก่อนวิ่งแล้วจะไม่ระบม เพียง 5 ท่าใน 3 นาที (ทำต่อเนื่อง) ทำก่อนวิ่ง คุณจะพบความแตกต่างจากการWarm Upแบบเดิมๆ ลดโอกาสเจ็… byID 99next -พฤศจิกายน 15, 2566
